春の養生– category –

春先は新たな環境への適応や気候の変化により、体調を崩しやすい季節です。この時期に起こりがちな不調を効果的に改善し、予防するための、おすすめの食材や食べ方を５つご紹介します。 【春のデトックス野菜】 「春菊」「たけのこ」「ふき」「セロリ」 肝...

子どもの好き嫌いにはちゃんと理由がある場合も🌿 薬膳では自分にとって必要でないものは摂らないという考えがあります。たぶん本能的に必要としないからだと。 薬膳講座でもお子さんがグリンピースを食べないというお話を良く聞きます。わが家の娘...

まだまだ肌寒い日が続いていますが、今日は春分の日🌸 わが家の近くの桜が今年はなかなか咲かないのですが、咲くのがとても楽しみです！ 「春分（しゅんぶん）」は二十四節気の中のひとつで 太陽が真東から登り 真西に沈み、昼と夜の長さが　ほぼ同...

4月もあっという間に下旬ですね。 暖かくなり過ごしやすい季節ではありますがゴールデンウィーク明けに多発する「五月病」 この時期は寒暖差が身体にとって大きなストレスになったり 春からの新しい環境や人間関係で毎日緊張していた状態からゴールデンウ...